02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 74,15g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Almased Almased mit Wasser, Brändle Vita Walnussöl Geröstet, Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Naturjoghurt, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Paprika, Ja! Gemüsemais, OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter, Salakis Feta Natur, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Aperatifler/Diğer: Volvic Schwarze Johannisbeere. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, sworkit - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|