02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 3,14g | Prot: 33,89g | Karb: 69,57g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt. Akşam Yemeği: Cabbage, Sole (Fish). Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 35 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|