02 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 116,11g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Dia Cookies con Chips de Chocolate, Leche Entera. Öğle Yemeği: Arcor Pepas, Knorr Salsa Lista Portuguesa, Brotes de Soja, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Banana, Tau Delta Salsa Caesar Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Palmitos, Tomates Cherry, Rúcula, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Lomo Horneado. Aperatifler/Diğer: Blancaflor Chipa, Starbucks Caramel Macchiato C Leche Descremada (Venti). devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|