16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 102,35g | Karb: 94,25g.
Kahvaltı: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, 1% Low Fat Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Light Caffe Latte Nutritional Shake (Muscle Milk). Akşam Yemeği: Solid White Albacore Tuna in Water, Light Original Wrap, Miracle Whip Light (Kraft), Whole Natural Almonds. Aperatifler/Diğer: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|