03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 117,54g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Muscle Tech Platinum Casein, Мистраль Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Гречневые Хлопья, SPAR Чернослив без Косточки. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Рыбий Жир Лосося, Форель Запечённая с Лимоном, Капуста, Редис, Лимонный Сок, ВкусВилл Соевый Соус, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сельдерей. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Индейка с Помидорами и Имбирем. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Зеленый Чай, Geneticlab Протеин Ваниль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Активия Питьевая Натуральная, Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|