03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 54,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 87,81g | Karb: 102,22g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Куриный Фарш, Кабачок, Избенка Кефир Обезжиренный, Cirio Томаты Резанные Очищенные в Томатном Соке с Базиликом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Eat & Go Каша Овсяная с Кусочками Яблока. Öğle Yemeği: Сельдерей, Шефмаркет Индейка в Листьях Пекинской Капусты. Aperatifler/Diğer: Банан, Кедровые Орехи. devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|