|
Dzisiaj znowu badania krwi, tym razem lista dłuższa niż w kwietniu. Glukoza 87, cholesterol całkowity 187,6 (o 10 niżej, niż 2 m-ce temu). HDL 46,2, LDL 131. Ogólnie rzecz biorąc wszystkie wyniki w normie z wyjątkiem dwóch - MCV (znowu poniżej normy minimalnie) i kwas moczowy (niestety 0.5 ponad normę). Magnez i potas centralnie w środku normy (ale suplementuję Asparginem). No i ciśnienie krwi 125/75 - nieźle, jak na kogoś, kto 2 m-ce temu odstawił Loristę po kilku latach zażywania... Oto jest LCHF w wersji Lutza.
|
2364 kcal
|
Yağ: 188,00g | Prot: 106,19g | Karb: 56,65g.
Kahvaltı: Kiwi, Pomidory, Olewnik Kiełbasa Parówkowa Wiedeńska, Sierpc Ser Królewski Wędzony. Akşam Yemeği: Olewnik Kiełbasa Parówkowa Wiedeńska, Hortex Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Bluedino Camembert, Olewnik Kiełbasa Parówkowa Wiedeńska, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pomidory. devamı için...
|
|
 Yorumlar
mam pytanie czy cisnienie unormowalo Ci sie dlatego ze waga spadla
03 Haz 17 üye tarafından: asik24
|
Podejrzewam, że miało to wpływ. Ale odstawienie WW też mogło pomóc.
03 Haz 17 üye tarafından: ASMP07
|
jedno i drugie ma wplyw. a co do cholesterolu to odrobine za niski mozna powiedziec. i jeszcze trg sobie zrob nastepnym razem
04 Haz 17 üye tarafından: vibo69
|
Vibo, masz na myśli trójglicerydy? Zrobione - 51.4 mg (0.58 mmol).
04 Haz 17 üye tarafından: ASMP07
|
tak. to ladnie. z czasem jeszcze powinien ci sie poprawic stosunek hdl/ldl ;)
04 Haz 17 üye tarafından: vibo69
|
MCV niskie to problem z niedoborem żelaza, folianów bądź witamin B12, po prostu uzupełnij to a co do kwasu moczowego, zacznij pić więcej wody a w między czasie popij sobie soki z selera naciowego albo soki z wiśni (naturalne oczywiście) Pzdr
04 Haz 17 üye tarafından: Srelus
|
wynik MCV jest brany dopiero pod uwage, gdy w obrazie WBC i RBC sa nieprawidlowosci, natomiast, gdy są w normie to MCV nie jest istotny i 80 % spoleczenstwa ma zmieniony obraz, nie swiadczący o chorobie... trzeba by bylo wykonac badania wzgledem elektrolitow😊
04 Haz 17 üye tarafından: aga1-1
|
Mnie lekarka też powiedziała, że ten MCV nie ma znaczenia. Ale podobała jej się dieta LCHF, jak jej opisałem, co jem a czego nie. "To jest niezła, są warzywa, białko i wszystko co trzeba" - taki cytat :-) Można mieć otwartą głowę nawet będąc lekarzem...
05 Haz 17 üye tarafından: ASMP07
|
Srelus, wody piję minimum 1.5 litra dziennie + dodatkowo mate lub (rzadziej) kawa. A te soki to mogą być w formie smoothie? Czyli seler naciowy, wiśnie, woda/mleko tłuste itp.?
05 Haz 17 üye tarafından: ASMP07
|
To zależy jak tą wodę pijesz? Z solą morska, kłodawska czy himalajska? Jest choć trochę zalkalizowana? Czysty sok wyciśnięty z wyciskarki (o ile ją masz) bez frędzli, bez dodatków typu woda czy mleko. Seler jest tani jak barszcz, gorzej z sokiem z wiśni. Ale zbliża się sezon na wiśnie więc można zakupić niedługo i porobić soki czyste, bez cukru. Pozdro
05 Haz 17 üye tarafından: Srelus
|
05 Haz 17 üye tarafından: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|