|
Boa tarde!!! Agora comprei uma balança eletrônia. Agora o controle será com mais frequencia.
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 44,64g | Karb: 79,70g.
Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bergamota. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|