16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 77,00g | Prot: 97,62g | Karb: 213,30g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: World Famous Fish Taco, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Akşam Yemeği: Sweet & Sour Chicken, TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Perfect Harvest Salad. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|