16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 59,53g | Karb: 111,07g.
Akşam Yemeği: Veggie Spring Roll, Stir Fried Vegetables, Chow Fun Rice Noodles. Aperatifler/Diğer: Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|