|
04.06.2017
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 38,93g | Karb: 249,64g.
Kahvaltı: Белковый Омлет, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Картошка Печеная, Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт 2,1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Ромэн или Соз. Aperatifler/Diğer: Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|