05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 87,42g | Karb: 179,43g.
Kahvaltı: Морская капуста с кукурузой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Морская капуста с кукурузой, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом, Морская капуста с кукурузой, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Долина Злаков Батончик Мюсли, Хуторок Творог 1%, Витьба Хлопья Мультизерновые. devamı için...
|
|
3380 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|