03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 77,91g | Karb: 254,09g.
Öğle Yemeği: Ball Park Hot Dog Bun, Ball Park Beef Frank. Akşam Yemeği: American Cheese, Perdue Spicy Chicken Breast Fillet, Kroger White Bolillo Rolls. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Utz Potato Chips (0.75 oz), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Bacardi Superior Rum, BodyArmor Tropical Punch, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). devamı için...
|
|
4189 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 29 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|