|
Опачки, еще кг ушёл от меня восвоясе! Жирок топится - мышца не торопится!
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 238,52g | Karb: 232,92g.
Kahvaltı: Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Гейнер, Борщ с курицей. Akşam Yemeği: Евророс Грудка Куриная, Sen Soy Удон, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Латона Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|