05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 122,38g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: Truskawki, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. Akşam Yemeği: Aspiro Sos Boloński, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Aperatifler/Diğer: Światowid Ser Edamski, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Ser Ricotta (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Bułka z Ziarnami, Kapuśniak z Kiełbasą. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 34 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|