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Jaquei.... A cerveja na sexta a noite me quebra....Não engordei, mas não perdi uma grama do peso....Mas a semana tá começando agora.... Pessoal, se tiverem dicas sobre happy hour tô aberta a sugestões tá?!
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929 kcal
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Yağ: 20,00g | Prot: 70,65g | Karb: 114,27g.
Kahvaltı: Nescafé Tradicional, Magro Adoçante. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Pilar Cream Cracker, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). devamı için...
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 Yorumlar
Cerveja mais retenção de líquidos, lá se foram os kgs que havia perdido. Não desanima a gente consegue!! foco e sucesso.
05 Haz 17 üye tarafından: mariahreis
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É verdade mariahreis...Agora é correr atrás do prejuízo....Foco!!!!
05 Haz 17 üye tarafından: jullylins
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Estou evitando cerveja usando o vinho! Sempre que posso substituir levo a minha garrafinha e vou ser feliz na vida! uahuahua
05 Haz 17 üye tarafından: Elizapg
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NORMALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL
05 Haz 17 üye tarafından: raffaferraz
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SOMOS FILHO DE DEUS hahahaha
05 Haz 17 üye tarafından: raffaferraz
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Gente comer é bom demais, porém temos que saber nossos objetivos....simples assim.... eu só tomo vinho TINTO SECO...ou raramente vodcka com água com gás e limão SEM AÇUCAR
05 Haz 17 üye tarafından: raffaferraz
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Pra mim, happy hour é realmente o maior desafio da dieta! Sempre tive o costume de ir pra bar com amigos e tá sendo bem difícil driblar isso sem virar anti social rs. O que eu tenho feito é tentar descobrir/inventar drinks à base de vodka, é só ficar de olho nos ingredientes - eu bebo mojito, martini, caipiroska com adoçante. No ruim, no ruim, misturo vodka com algum refri zero ou água com gás, gelo e limão. Pra petiscar: queijinhos e iscas de frango, carne, peixe. E ter consciência que num dá pra beber todo dia, mas que tb não vou morrer de se escapulir um. Bom senso é tudo! Não desanima!
05 Haz 17 üye tarafından: aline_franca
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05 Haz 17 üye tarafından: Thatabespalhok
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Batidinha de Vodka com leite de coco, zero carbos.
05 Haz 17 üye tarafından: mariahreis
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Valeu galera pelas dicas! Vou tentar seguir essas dicas:) Comecei bem a semana de volta com JI 16/8. Força e foco à todos!!!!
06 Haz 17 üye tarafından: jullylins
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