06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 33,99g | Karb: 273,65g.
Kahvaltı: Kellogg's Froot Loops, Milch 1,5%, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. Akşam Yemeği: Balisto Muesli-Mix. Aperatifler/Diğer: Snickers Riegel, Nesquik Snack Kakao, Red Bull Green Edition, Dextro Energy Classic, Kinder Maxi King. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Oturma - 13 saat ve 48 dakika, Masaj - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|