06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 84,19g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Морская капуста с кукурузой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Салат с фетой и овощами. Aperatifler/Diğer: Витьба Хлопья Кукурузные Глазированные, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Витьба Хлопья Мультизерновые, На здоровье Воздушная Пшеница, Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
3413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 2 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|