|
Iets minder dan vorige week, maar nog steeds goed.
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 12,89g | Prot: 60,61g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Kwark. Öğle Yemeği: Melkan Magere Melk, Aldi Appelstroop, Aardbeien, Galia Meloen, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). Akşam Yemeği: Goedland Gebroken Sperziebonen, Gekookte Broccoli (Vers), Lidl Falafel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Lidl Magere Melk, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Knorr Drinkbouillon Tomaat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|