Alisawas Günlüğü, 07 Haz 17

Alisawas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Слушайте, это жесть. Ни с того ни с сего такой откат назад.

58,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Haziran 2017:

1342 kcal

Yağ: 34,85g | Prot: 74,80g | Karb: 185,71g. Öğle Yemeği: Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи, Barilla Макароны Отварные, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Виноград. devamı için...

1724 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor