17 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 112,47g | Karb: 302,86g.
Kahvaltı: Fuji Apples, strawberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Whole Wheat Bread, peanut butter. Akşam Yemeği: sweet potato, Snow or Sugar Snap Peas, carrots, broccoli, Pork Roast. Aperatifler/Diğer: grapes, banana. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|