07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 128,73g | Karb: 127,08g.
Kahvaltı: Яблоко, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Диетическая Творожная Запеканка, Помидоры. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Сельдь Соленая, Помидоры. Akşam Yemeği: Подворье Ацидофилин, Просто Молоко Творог Обезжиренный Натуральный. Aperatifler/Diğer: Скумбрия Запеченная, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|