|
Шпинат, свежая морковь, индейка, яйцо пашот, тост с маслом)
|
1735 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 101,94g | Karb: 193,73g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Вода, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яйцо-Пашот, Морковь, Шпинат. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тыквенный Суп, Сыр Гауда, Шпинат, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тортилья, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ягоды, Сметана, Куриные Котлеты, Кабачковые Оладьи, Морковь по-Корейски, Геркулес Хлеб Зерновой, Вода. Aperatifler/Diğer: Банан, Nestle Nuts. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|