15 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 69,36g | Prot: 62,71g | Karb: 367,46g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, stevia, Stevia, Almond Breeze Vanilla, Almond Breeze Vanilla, Bananas, Cream Of Wheat. Öğle Yemeği: Egg, okra. Akşam Yemeği: bacon bits, lite ranch, spinach, tomato, onion. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, wheat thins. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|