08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 58,12g | Karb: 434,20g.
Kahvaltı: Kaffee, Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Zucker, Erdbeeren, Äpfel, Alnatura Frische Fettarme Milch, Zucker, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Couscous. Aperatifler/Diğer: Haribo Pico-Balla. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|