08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 83,02g | Karb: 191,59g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Blueberries, Lyle's Golden Syrup, Silver Spoon White Sugar, Whole Milk, Semolina (Cooked). Öğle Yemeği: Guacamole, Tomatoes, Lettuce, Scan Pork and Beef Swedish Meatballs, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: House Salad, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Aperatifler/Diğer: Apples, Scone with Fruit, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|