09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 47,95g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Mulino Bianco Macine, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Melinda Mela Renetta, Centrale del Latte di Roma Milcon Plus, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. Öğle Yemeği: Melinda Mela Renetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Pomodori Rossi, Pasta e piselli al microonde. Akşam Yemeği: Lattuga Romana, Melinda Mela Renetta, Frittata di uovo, cipolola e mortadella al microonde, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Sugo di Pomodoro, Pane Toscano, Pomodori Rossi, Peperoni Arrostiti. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|