18 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 122,43g | Prot: 115,70g | Karb: 131,07g.
Kahvaltı: Granulated Splenda, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Sour Dough Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Öğle Yemeği: Beef Goulash with Noodles. Akşam Yemeği: Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Breaded Chicken Breast Nuggets with Rib Meat. Aperatifler/Diğer: Single Malt Scotches. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|