|
Kiedy jesteś w pracy
|
1786 kcal
|
Yağ: 83,89g | Prot: 126,31g | Karb: 117,45g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Mlekovita Feta, Tesco Sałatka Jarzynowa, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Pikok Szynka Swojska, Milka Czekolada z Ciasteczkami LU, Galbani Mozzarella, Sokołów Szynka Babuni. Öğle Yemeği: Linessa Szynka, Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Galbani Mozzarella, Awiteks Chleb Zbójnicki. Akşam Yemeği: Carlo Rossi Wino Różowe, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Tesco Muffinki Czekoladowe, Krakus Szynka Polska. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Lody Czekoladowe, Pilos Masło Osełka, Bakalland Orzechy Wloskie, Zott Jogobella 0%, Киви, Арбуз, Tesco Muffinki Czekoladowe. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 59 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|