09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 95,48g | Prot: 76,05g | Karb: 26,70g.
Kahvaltı: Café Expresso, Abacate, Continente Ovos de Codorniz. Öğle Yemeği: Café Expresso, Continente Curgete em Rodelas, Carne de Porco Picada. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Aperatifler/Diğer: Continente Tremoço Extra, Seeberger Amendoim Torrado, Continente Iogurte Grego Natural. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
margaridacea10 Kilo Geçmişi
|