|
|
1533 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 141,66g | Karb: 136,55g.
Kahvaltı: Оладьи с Кольраби и Кабачком, Шпинат, Помидоры, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хамон. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Сметана, Шашлык из Баранины, Шампиньоны Гриль, Оливковое Масло, Бастурма, Маслины, Помидоры, Китайская Капуста, Зеленый Перец. Akşam Yemeği: Манго, Куриный Бульон, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Сладкий Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Белорыбица. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Кумкват, Ананас, Банан. devamı için...
|
|
3360 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|