|
Mein Startgewicht.
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 139,39g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: Almased Almased mit Wasser. Öğle Yemeği: Almased Almased mit Wasser. Akşam Yemeği: Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Butterkäse, Frischkäse, REWE Rahmspinat. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Strauchtomaten. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
|
|