|
Vanmorgen 73,3. Gaat heel goed zo. Geen aardappelen, pasta en rijst! Hoewel ik gisteravond aardappelblokjes heb gebakken. Dat kan dus blijkbaar geen kwaad, als ik het weinig doe. Mooi. Volgende week dinsdag weer wegen en invoeren. Ben erg benieuwd, zou het op 72nogwat zijn? Vast goed weekend allemaal.
|
920 kcal
|
Yağ: 15,16g | Prot: 72,29g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Melkan Magere Melk, Banaan, Markant Zomerfruit Diepvries, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: Koolhydraat Verlaagd Brood, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, AH Zuivelspread Bieslook Light. Akşam Yemeği: AH Taugé, Groentemix, Gele Paprika's, AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, Lidl Falafel, Spinazie, Komkommer (Geschild). Aperatifler/Diğer: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Lidl Magere Melk, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ik ben heel blij voor je lieve Annemiek 😃😙❤ succes dinsdag 🌝
09 Haz 17 üye tarafından: Budgie1
|
Dank je lieverd! Fijn weekend.
09 Haz 17 üye tarafından: annemiek rembil
|
Jij bent goed bezig zeg! Ga zo door ;) Maar even over die gebakken aardappelen... het is onrealistisch dat je aankomt van hetgeen je de dag daarvoor gegeten hebt. Vaak merk je een aantal dagen later pas effect..
09 Haz 17 üye tarafından: Winanda!
|
Nou, lekker dan! Haha, toch merkte ik voorheen dat ik soms 2 witte bolletjes at, en de dag erna aan was gekomen. Kan misschien zo zijn dat ik snel reageer? Ik zie het wel. Vandaag weer op de oude voet verder. Hoewel. Ik heb atkinsbrood gehaald. Maar daar zitten minder koolhydraten in, maar 2x zoveel kc. Dat zal ik dan niet iedere dag gaan eten ;)
09 Haz 17 üye tarafından: annemiek rembil
|
@annemiek: Haha, dat denk ik ook niet nee..
maar kijk je echt alleen naar de klh of meer op de suikers? Want vezels en zetmeel is toch niet "slecht"?
09 Haz 17 üye tarafından: Winanda!
|
Koolhydraatarm brood blijft gelukkig wel langer vers dan 5 dagen.
10 Haz 17 üye tarafından: Zware dobber
|
Ik let op mijn kc. En laatste tijd ook wat op de koolhydraten. Knäckebröd ipv gewoon brood. Verder dus geen aardappelen, pasta en rijst. En het brood zit in de vriezer ;))
10 Haz 17 üye tarafından: annemiek rembil
|
Jumbo heeft ook koolhydratenarm brood. idd wel iets meer kcal maar niet 2x zoveel
10 Haz 17 üye tarafından: carolinequichou
|
Ik eet brood van de jumbo (donker fijn volkoren) en daar zitten minder kcal in dan de andere broden. Maar dit brood is niet bij elke jumbo verkrijgbaar...
10 Haz 17 üye tarafından: Winanda!
|
Ik eet anders altijd knäckebröd, blijf dat maar doen.
11 Haz 17 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annemiek rembil Kilo Geçmişi
|