09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 115,95g | Karb: 9,64g.
Kahvaltı: Café Expresso, Lader Nutrition WHEY ISOLATE NITRO N02, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café Expresso, Copra Óleo de Côco. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Sadia Filezinho de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|