10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 53,69g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Melinda Mela Renetta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Melinda Mela Renetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Lattuga Romana, Pasta e piselli al microonde. Akşam Yemeği: Albicocche, Contorno misto di ortaggi, Carne di Petto di Tacchino, Pane Toscano, Sugo di Pomodoro, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Macine. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|