10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 90,66g | Prot: 88,39g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Омлет, Помидоры, Клубника. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Клубника, Актуаль Сыворотка+Сок, Простоквашино Закваска 1,5%. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|