11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 82,67g | Karb: 105,72g.
Kahvaltı: Слобода Кетчуп Томатный, Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Слобода Кетчуп Томатный, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Морковь, Карусель Капуста Цветная Жаренная. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|