11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 30,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 105,27g | Prot: 96,35g | Karb: 116,20g.
Kahvaltı: White Bread, Gwaltney Beef Bacon, Coffee with Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, IHOP Grits. Akşam Yemeği: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Mustard, White Bread, Great Value Beef Patties 80/20. Aperatifler/Diğer: United Dairy 2% Reduced Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix. devamı için...
|
|
5497 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Araba Yıkama - 1 saat, İş - 10 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 38,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|