11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 66,25g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Leberkäse, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Weißwein, Jever Fun, Spiegelei, Bauernbrot. Akşam Yemeği: Rosewein, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Italienisches Eis. devamı için...
|
|
2968 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|