12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 85,97g | Prot: 108,77g | Karb: 294,70g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Hofstee de Drie Eiken Ardenner Boterhamworst, Banaan, AH Fruit Smoothie Kiwi Ananas Limoen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Vla, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Jumbo Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst + Linzen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Notenslof, Côte d'Or Puur Hazelnoten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|