|
Zaterdag hele strenge dag, gisteren minder strenge dag maar toch redelijk binnen de kcal. gebleven en geen koolhydraten bij avondeten. Bij de lunch twee wasa crackers. Toch halve kg. erbij. Denk dat ik vocht vasthoudt. Ik had gisteravond ook enorme dorst en viel me op dat ondanks dat ik veel ging drinken eigenlijk niet evenredig moest plassen.
Vandaag is het maandag, geen rare dingen vandaag. Licht eten, straks wat yoghurt en fruit. Vanavond .. soepje... sla, ik weet het nog niet.
Iedereen weer heel veel succes deze week! Mooie weer blijft nog dat help wel mee. Makkelijker om lichter te eten.
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 95,58g | Karb: 88,03g.
Öğle Yemeği: AH Thaise Tom Kha Kai. Akşam Yemeği: AH Broccoliroosjes, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: M&M's Choco, Venco Katjesdrop, Pecannoten, Optimel Griekse Stijl Drinkyoghurt Honing Walnoot. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 56 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|