12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 12,69g | Prot: 12,41g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Freshpak Green Tea, Papayas, Pineapple. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Beetroot, Cooked Spinach (from Fresh), Butternut Pumpkin, White Rice. Akşam Yemeği: Naartjie. Aperatifler/Diğer: Woolworths Prawn Cocktail Crisps, Roasted Vegetables, Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat). devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherine Loate Kilo Geçmişi
|