12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 32,91g | Prot: 52,61g | Karb: 99,07g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mantar Sote, Çökelek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Ceviz, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|