19 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 66,26g | Karb: 204,93g.
Kahvaltı: banana nut bread, butter, 1% milk. Öğle Yemeği: dots. Akşam Yemeği: angel food cake, whipped cream, sugar, strawberries, garlic bread, red wine, lite caesar salad, lasagna. Aperatifler/Diğer: olives, roasted red peppers , buffalo mozzarella cheese. devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|