12 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 91,99g | Karb: 116,97g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Aldi Serrano Schinken, Aldi Baguette Brötchen, Knorr Penne Pomodoro E Mozzarella. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|