|
|
1064 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 73,01g | Karb: 93,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Салат Айсберг, Морковь. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Greenfield Чай Черный, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Greenfield Чай Черный, Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|