13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 74,26g | Karb: 122,11g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Редис. Öğle Yemeği: Монарх Ванильное в Вафельном Стаканчике, Творож. Желе. Akşam Yemeği: Щука Жареная, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Говядина Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Каждый День Миндаль Необжаренный, Славянка Золотой Степ, Рот Фронт Батончики, Тимоша Козинак Подсолнечный, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Лук, Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
|
1326 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|