13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 88,61g | Karb: 194,54g.
Kahvaltı: Flan Pâtissier. Öğle Yemeği: Yoplait Yopa! Cerise, Sandwich au Jambon et au Fromage. Akşam Yemeği: Picard Best Cassis Framboise, Glaces au Chocolat, Salakis Grillis, Blanc de Poulet, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Aperatifler/Diğer: Seeberger Chips de Pommes. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|