13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 76,91g | Karb: 142,17g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig, Kölln Früchte Müsli, Pfirsiche, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Hallo Pizza Pasta Bolognese, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Hallo Pizza Pizza Hawaii. Aperatifler/Diğer: Ileburger Fruit & Water. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|