13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 81,95g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Öğle Yemeği: Batata Assada, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Salada Verde Mista, Corvina, Azeite Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Sumo de Laranja Natural, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Médio, Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, LEV Pão de Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|